Op 11 mei hebben we deel 1 van het 'Start to Run?' programma afgerond met een 5 km proef. Vervolgens hebben we gedurende een maand tussen de 5 ? 6 km gelopen in Kiewit / Bokrijk. Af en toe maakte ik een uitstap naar de groep van Els, Birgit en Jean; hier werd voornamelijk tussen de 7 en 11 km gelopen. Al bij al viel dit behoorlijk mee; maar, overmoed kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Immers zoals ik reeds eerder heb aangehaald, liggen net op momenten dat een mens denkt alles aan te kunnen, de kans op blessures op de loer. Om dit te voorkomen heb ik een beetje gas teruggenomen en me sinds deze week terug vervoegd bij de 'Start to Run? 5 -> 10 km' groep.

Sinds zondag 18 juni is Katrien immers gestart met deel 2 '5 naar 10 km' opbouwen in 8 weken.

Het volledige 'Start to Run? 5 -> 10 km' programma is terug te vinden op volgende pagina.

Pages: 1· 2